Nach Rückenschmerzen sind Beschwerden in Schultern und Nacken die häufigste Ursache für Probleme im Bewegungsapparat. Schmerzspezialist und Osteopath Torsten Pfitzer hat 50 wirksame Übungen entwickelt, um vorzubeugen, akute Maßnahmen zu ergreifen und spezifische Schmerzen zu lindern. Diese Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, Muskelkontrolle und Entspannung. Sie lösen Faszien, korrigieren die Körperhaltung und erhöhen die Gelenk- beweglichkeit. Kleine Gewichte, Fitnessbänder, Faszienrollen und Bälle werden verwendet. Die Workouts sind für alle geeignet, die schnelle und unkomplizierte Schmerzlinderung suchen, von Handy-Nacken bis zu chronischen Nacken- und Schulterbeschwerden sowie Kieferproblemen. Bitte klicken Sie HIER. für weitere Informationen.