Los geht’s. Mit der Methode 20 to Shape können Sie jeden Muskel Ihres Körpers ohne Geräte trainieren. Sie bekommen genau die Trainingsreize, die Ihr Körper benötigt, um den nächsten Level zu erreichen. Sie lernen, Ihnen Ihre eigenen Trainingspläne zu erstellen, die Sie immer wieder neu herausfordern.